როგორ უნდა შეამციროთ კრიტიკული დღეები 3 დღემდე? - ეს ძალიან მარტივია

1.დალიეთ ბევრი წყალი. წყალი მინიმუმამდე მიიყვანს თავის ტკივილსა და გაღიზიანებადობას, რომელიც ამ პერიოდში მახასიათებელი ნიშანია;

2.მიირთვით ბევრი ხილი და ბოსტნეული. ვიტამინებს ძალიან დიდი მნიშვნელობა აქვს. ხილის მეშვეობით კი თქვენ მიიღებთ ვიტამინებს და შეამცირებთ კრიტიკული დღეების რაოდენობა;

3.გამოიყენეთ მცენარეული საშუალებები. არაფერი შეედრება ბუნებრივ გზას, რომელიც თქვენი სხეულის ჯანმრთელობის აღდგენის პროცესს დააჩქარებს;

4.მიიღეთ თბილი აბაზანა ან შხაპი. ეს დაგეხმარებათ დაჭიმული კუნთების მოდუნებაში, რაც კრიტიკულ დღეებს მალე ასრულებს;

5.სცადეთ ცურვა. ცურვა დაგეხმარებათ კუნთების გაძლიერებაში და ამცირებს უარყოფით ეფექტებს კრიტიკული დღეების დროს